未分類 免疫力をサポート？ 話題のビタミン＆ミネラル徹底ガイド
気になる免疫力との関係こんにちは。季節の変わり目やウイルスの流行など、「免疫力を高めたい」という声をよく耳にします。私も体調を崩しやすい時期があって、ビタミンやミネラルの不足を疑ったことがきっかけでサプリを試してみました。もちろん、これだけ...
2025-03
未分類 未分類 今話題！ セルフケアで注目の“腸活”ってなに？ 基本と簡単レシピ
腸活に興味はありますか？最近、SNSやテレビで「腸活」という言葉をよく見かけますよね。私も便秘や肌荒れが気になっていた時期があり、腸内環境を整える食習慣を試してみたら、体が軽く感じるようになりました。ただ、効果には個人差があるのであくまで一...
食事・栄養 リモートワークで太りやすい？ 在宅勤務で実践したい健康管理術
リモートワーク時代の悩みリモートワークが普及したことで、通勤時間が減る一方、運動不足や体重増加に悩む人も多いようです。私自身、在宅勤務を始めてから一気に歩数が減り、気づけば体が重くなったと感じました。そこで、在宅でも無理なく続けられる健康管...
スキンケア 肌荒れを防ぐ基本ルーティン！ 正しいスキンケア5ステップ
肌トラブルに悩んでいませんか？こんにちは。以前の私は、仕事のストレスや不規則な生活で肌荒れやニキビに悩んでいました。スキンケアグッズをいろいろ試しても、実は基本の“洗顔や保湿”が不十分だったのが原因だったようです。ここでは、私が実践している...
ダイエット 忙しい人でも始めやすい！ 簡単“ながらダイエット”のコツ
忙しくてもダイエットしたいあなたへはじめまして。仕事に家事に忙しい日々が続くと、まとまった運動時間を取るのはなかなか難しいですよね。私も以前は週5日のオフィスワーク＋残業続きの生活で、ジムへ行く余裕はありませんでした。しかし、少しの工夫で“...
未分類 はじめまして
あいさつはじめまして。このたび「BellaLife」というブログを立ち上げました。 このブログでは、コスメ・美容・健康に関するさまざまな情報をわかりやすく紹介していきます。スキンケアやダイエット、運動・食生活のポイントなど、日々の生活に役立...